27.–30. oktober | CMK Koper | brezplačne delavnice za plesalce

Tudi letošnje krompirjeve počitnice bomo pri Plesni skupini PIKE obarvali plesno, aktivno in poučno!

Vabljeni na štiri izjemne strokovne delavnice, namenjene vsem plesalcem, trenerjem in staršem, ki želijo poglobiti svoje znanje o gibanju, prehrani, zdravju in psihološki pripravi športnikov.

Lokacija: Center mladih Koper (CMK)

Udeležba: brezplačna

Termin: 27.–30. oktober 2025

PROGRAM DELAVNIC:

PONEDELJEK, 27. 10. | 17:00–19:00

Telesna priprava in razvoj gibalnih sposobnosti plesalcev

Urška Korent, dipl. kineziologinja

Na delavnici bomo raziskali, katere gibalne sposobnosti so najpomembnejše za plesalce, kako jih razvijati in kako s premišljenim treningom doseči večji napredek. Posebno pozornost bomo namenili mladim plesalcem, krepilnim vajam in najpogostejšim napakam, ki jih je dobro poznati – ter se jih naučili preprečiti.

TOREK, 28. 10. | 17:00–19:00

Uravnotežena prehrana mladih plesalcev

Karin Bordon, dipl. dietetik

Pravilna prehrana ima ključno vlogo pri uspehu in zdravju plesalcev. Na delavnici bomo spoznali, kako z uravnoteženo prehrano podpreti energijo, regeneracijo in rast mladega telesa. Pogovorili se bomo o pogostih prehranskih napakah, pomenu hidracije ter o tem, kako z majhnimi spremembami izboljšati vsakdan plesalca – tako na treningih kot na tekmovanjih.

SREDA, 29. 10. | 16:00–18:00

Vadba za preventivo pred poškodbami in ohranjanje zdravja plesalcev

Lana Jović, mag. fizioterapevtka

Delavnica je namenjena plesalcem, trenerjem in staršem, ki želijo poglobljeno spoznati področje preventive pred poškodbami v plesu. V teoretičnem delu bomo obravnavali najpogostejše poškodbe plesalcev, dejavnike tveganja in učinkovite pristope preprečevanja poškodb. V praktičnem delu bomo spoznali strukturiran program vaj za preventivo, ki ga lahko vsak plesalec vključi v svojo redno vadbo.

ČETRTEK, 30. 10. | 17:00–19:00

Skupinska dinamika in psihosocialna podpora športnikom

Sanela Milašinović, dipl. socialna delavka

Sanela ima dolgoletne izkušnje kot tekmovalka in trenerka v performance cheer-u ter bogato znanje s področja dela z otroki in mladostniki. Verjame, da šport ni le tekmovanje, ampak tudi prostor za osebnostno rast, medsebojno podporo in krepitev odnosov.

Na delavnici boste spoznali praktične tehnike za izboljšanje skupinske dinamike, psihološke priprave in podpore športnikom pred pomembnimi nastopi.

Spremljevalni program

Torek in četrtek, 16:00–17:00

Fair Play tudi v plesu – spoznaj antidoping!

Artur Steffe, mag. management izobraževanja

Na delavnici bomo spoznali pomen antidopinga v športu in plesu ter kako lahko mladi športniki s pravim znanjem prispevajo k poštenosti, zdravju in odgovornemu ravnanju v športnem okolju.

Udeleženci bodo praktično, z uporabo računalnikov, izpolnili spletni program in pridobili uradni certifikat za mlade športnike. Vabljeni so tudi trenerji in starši, ki lahko preko iste platforme opravljajo usposabljanje in pridobijo svoj certifikat.

Prijave potekajo prek spletnega obrazca!

Delavnice so namenjene vsem mladim plesalcem, trenerjem in staršem.

Pripravi se na štiri dni znanja, gibanja in povezovanja!

Za več informacij:

www.pikeobala.com

041 527 501

dancefactory.koper@gmail.com

Dogodek sofinancirajo Mestna občina Koper, Center mladih Koper ter Urad RS za mladino.